Ashwagndha. Muito complicado de dizer? Então chame de ginseng indiano.
Esta é uma das plantas medicinais mais usadas e mais aclamadas pelo seu
efeito bipolar. Sim, a ashwagndha tanto dá energia, como ajuda a
acalmar. Como revela o site Food Matters, esta planta – que pode ser
ainda chamado de ‘cheiro de cavalo’ pelo seu aroma característico - é a
melhor aliada natural no combate à ansiedade, uma vez que regula
eficazmente os hormônios, reduzindo os níveis de nervosismo e estresse.
Ela é também uma aliada no combate à fadiga, melhorando os níveis de
energia e disposição. Parece estranho, mas a ashwagndha consegue ter
dois efeitos opostos e o segredo está na sua capacidade de regular os
hormônios sempre que necessário. Quando consumida – em forma de infusão,
uma vez que é na sua raiz que está o segredo -, a ashwagndha tem no
corpo o efeito de um tônico, capaz ainda de reduzir o risco de
inflamação, infecção e envelhecimento precoce. A ciência vem analisando o
impacto desta planta no corpo humano e um estudo de 2012 concluiu que
um tratamento à base de ashwagndha ajuda a reduzir em 28% os níveis de
cortisona, o hormônio do estresse. E como se não bastasse, melhora ainda
os sintomas de depressão, insônia, disfunção social e produtividade. O
consumo desta planta deve ser feito com moderação e sob acompanhamento
médico, não sendo recomendada a ingestão por parte de pessoas com
diabetes, com problemas de pressão sanguínea e grávidas ou lactantes.
Ashwagndha. Muito complicado de dizer? Então chame de ginseng indiano.
Esta é uma das plantas medicinais mais usadas e mais aclamadas pelo seu
efeito bipolar. Sim, a ashwagndha tanto dá energia, como ajuda a
acalmar. Como revela o site Food Matters, esta planta – que pode ser
ainda chamado de ‘cheiro de cavalo’ pelo seu aroma característico - é a
melhor aliada natural no combate à ansiedade, uma vez que regula
eficazmente os hormônios, reduzindo os níveis de nervosismo e estresse.
Ela é também uma aliada no combate à fadiga, melhorando os níveis de
energia e disposição. Parece estranho, mas a ashwagndha consegue ter
dois efeitos opostos e o segredo está na sua capacidade de regular os
hormônios sempre que necessário. Quando consumida – em forma de infusão,
uma vez que é na sua raiz que está o segredo -, a ashwagndha tem no
corpo o efeito de um tônico, capaz ainda de reduzir o risco de
inflamação, infecção e envelhecimento precoce. A ciência vem analisando o
impacto desta planta no corpo humano e um estudo de 2012 concluiu que
um tratamento à base de ashwagndha ajuda a reduzir em 28% os níveis de
cortisona, o hormônio do estresse. E como se não bastasse, melhora ainda
os sintomas de depressão, insônia, disfunção social e produtividade. O
consumo desta planta deve ser feito com moderação e sob acompanhamento
médico, não sendo recomendada a ingestão por parte de pessoas com
diabetes, com problemas de pressão sanguínea e grávidas ou lactantes.
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