Pessoas com hábitos predominantemente noturnos podem apresentar maior risco para problemas cardiovasculares, de acordo com um estudo publicado nesta quarta-feira (28) no Journal of the American Heart Association. A pesquisa analisou dados de mais de 300 mil adultos acompanhados pelo UK Biobank, um dos maiores bancos de dados de saúde do mundo.
Os pesquisadores observaram que indivíduos que costumam dormir e acordar mais tarde, conhecidos como “noturnos”, apresentaram ao longo do tempo piores indicadores relacionados à saúde do coração, quando comparados àqueles com rotina mais ativa pela manhã. A análise levou em conta fatores como pressão arterial, níveis de colesterol, inflamações e ocorrência de doenças cardiovasculares.
O estudo investigou o chamado cronotipo, que é a tendência biológica de cada pessoa para ter mais disposição em determinados períodos do dia. Enquanto algumas pessoas funcionam melhor pela manhã, outras atingem seu pico de alerta e produtividade à noite, o que pode influenciar diretamente o estilo de vida, padrões de sono e hábitos alimentares.
Entre os participantes, cerca de 8% se identificaram como claramente noturnos, quase 25% declararam ter perfil matutino e a maioria foi classificada como intermediária. Segundo os cientistas, o cronotipo noturno pode estar associado a rotinas menos saudáveis, como sono irregular, alimentação fora de horários convencionais e menor exposição à luz natural, fatores que, somados, podem aumentar o risco de doenças do coração.
Os autores ressaltam que mais estudos são necessários para compreender totalmente os mecanismos dessa relação, mas destacam a importância de manter uma rotina de sono regular e hábitos saudáveis, independentemente do perfil biológico de cada pessoa.
Foto: Reprodução
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