Uma equipe de pesquisadores americanos descobriu uma forma simples de
prevenir a depressão: a prática diária de exercícios. De acordo com o
estudo, publicado recentemente no periódico JAMA Psychiatry, pessoas
fisicamente ativas estão menos propensas a desenvolver a doença. Esse
benefício pode ser alcançado mesmo para aqueles que se exercitam por
pouco tempo (15 minutos, por exemplo). “Agora, quando meus pacientes
chegam e dizem: ‘Estou começando a me sentir um pouco deprimido e não me
sinto o mesmo’, minha primeira prescrição é ‘saía e vá fazer alguma
coisa'”, comentou David Agus, principal autor do estudo, ao programa
americano CBS This Morning. Para o psiquiatra, mesmo pacientes já
diagnosticados com o transtorno podem encontrar na atividade física uma
forma de complementar o tratamento. Para chegar a estes resultados,
foram analisados os níveis de exercícios físicos (acompanhados em tempo
real ou auto-relatados), a composição genética e o histórico de
depressão de 611.583 participantes. (Achei Sudoeste)
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