Existem diversos graus de estresse e, como tudo na vida, as quantidades
excessivas dessa sensação são nocivas para a nossa saúde. Porém, alguns
estudos têm aparecido para tirar do estresse o estigma de vilão nessa
história toda. Em 2012, um grupo de cientistas da University of
Wisconsin-Madison (Estados Unidos) revisou os dados de uma pesquisa
feita em 2006 pela National Health Interview Survey, e analisou os
impactos do estresse na morte das pessoas. E chegaram à impressionante
conclusão de que o estresse só causou um real impacto na saúde daqueles
que acreditavam que ele era algo nocivo. Aqueles que não pensavam dessa
forma não tiveram morte prematura decorrente dessa pressão.
Para alguns especialistas, tudo depende do estágio em que o quadro
está. "Na primeira fase o corpo produz apenas adrenalina que dá força,
vigor e energia deixando o organismo de prontidão para enfrentar as
tensões que surgirem ao longo do dia", explica a psicóloga Aretusa dos
Passos Baechtold, mestre em Psicologia Clínica pela PUC-Campinas e
psicóloga do Instituto Psicológico de Controle do Stress (IPCS). "No
entanto os benefícios do estresse só serão válidos se ele não durar mais
de 24 horas por adaptação ao estressor ou adaptação ao mesmo", alerta.
Outra questão é que muitos dos fatores causadores de tensão são
internos, por isso mesmo encarar o estresse como algo positivo os reduz.
"Quanto mais o indivíduo conseguir ver que dificuldades aparecem para
todos e cada uma delas são oportunidades para aprender novas formas de
superação, melhor ele lidará com o estresse", considera a psicóloga
clínica Marisa de Abreu.
Mas está difícil encarar essa tensão toda como algo bom para você?
Basta pensar que ela nada mais é do que um mecanismo de defesa do nosso
corpo, que libera adrenalina para que as funções do nosso organismo se
otimizem. Então os músculos se tencionam para o corpo poder fugir ou
lutar, o coração e a respiração se aceleram para que mais oxigênio se
espalhe pelo corpo e também para o cérebro, e até o suor está ai para
que você se refresque.
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