Estresse crônico aumenta em até 78% risco de AVC em mulheres jovens, aponta estudo

 

Um estudo publicado em março de 2025 acendeu o alerta para um perigo muitas vezes silencioso: o estresse crônico. Segundo a pesquisa, mulheres jovens expostas a níveis elevados de estresse contínuo apresentaram até 78% mais risco de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) isquêmico, tipo mais comum da doença, causado pela obstrução do fluxo sanguíneo no cérebro.

O resultado chama atenção para um problema que vai além do emocional e se manifesta diretamente no funcionamento do organismo. Em um mundo marcado por rotinas aceleradas, excesso de responsabilidades e pressão constante, o estresse prolongado tem se tornado cada vez mais comum — especialmente entre mulheres que acumulam múltiplas jornadas de trabalho, estudo e cuidados familiares.

Como o estresse afeta o corpo

Quando o corpo permanece em estado de alerta por longos períodos, hormônios como cortisol e adrenalina passam a circular de forma constante na corrente sanguínea. Esses hormônios, que deveriam ser liberados apenas em situações pontuais de perigo ou emergência, começam a provocar desequilíbrios em diversos sistemas do organismo.

Com o passar das semanas e meses, essa sobrecarga pode:

• Elevar a pressão arterial;

• Aumentar a frequência cardíaca;

• Estimular processos inflamatórios;

• Favorecer a formação de coágulos;

• Provocar desgaste e enrijecimento dos vasos sanguíneos.

Esses fatores criam um ambiente propício para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, incluindo o AVC.

Mulheres jovens estão mais vulneráveis

O estudo também destacou que mulheres jovens, principalmente entre 18 e 40 anos, estão mais expostas a esse risco devido à combinação entre pressão social, sobrecarga de tarefas, instabilidade profissional e impactos emocionais relacionados à vida moderna.

Além disso, fatores como uso de anticoncepcionais hormonais, sedentarismo, má alimentação, distúrbios do sono e ansiedade podem potencializar os efeitos do estresse no organismo, aumentando ainda mais o risco de complicações vasculares.

Sinais de alerta do AVC

Especialistas alertam que é fundamental reconhecer os sintomas de um AVC, que exigem atendimento médico imediato. Entre os principais sinais estão:

• Fraqueza ou dormência em um lado do corpo;

• Dificuldade para falar ou compreender;

• Tontura repentina;

• Alteração na visão;

• Dor de cabeça intensa e súbita.

Ao perceber qualquer desses sintomas, é essencial procurar socorro o mais rápido possível, pois o tempo é decisivo para evitar sequelas graves ou fatais.

Como prevenir os impactos do estresse crônico

Embora o estresse faça parte da vida moderna, é possível reduzir seus efeitos por meio de mudanças simples na rotina, como:

• Praticar atividades físicas regularmente;

• Manter uma alimentação equilibrada;

• Priorizar uma boa qualidade de sono;

• Reservar momentos de lazer e descanso;

• Buscar acompanhamento psicológico quando necessário.

Profissionais de saúde reforçam que cuidar da saúde mental não é apenas uma questão emocional, mas uma estratégia essencial de prevenção de doenças físicas graves.

O estudo reforça a importância de enxergar o estresse não como algo normalizado ou inevitável, mas como um fator de risco sério, que pode comprometer a saúde e a qualidade de vida das novas gerações.

 Imagem reproduzida por IA