O cortisol é um hormônio responsável pela regulação metabólica e pode influenciar diretamente na qualidade de vida do paciente quando desregulado. Isso pode afetar o sono, humor e controle de peso.
A desregulação do cortisol pode gerar um conjunto de manifestações relacionadas à hiperativação do sistema de estresse. Além disso, a regulação do hormônio pode ser influenciada pela menopausa, período em que o sono frequentemente se fragmenta.
A boa notícia é que retomar os níveis saudáveis de cortisol depende de pequenos ajustes no estilo de vida. A recomendação inclui alimentação equilibrada, prática de exercícios regular e melhora na higiene do sono.
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