Há muito tempo a ciência vem mostrando os
benefícios que a ioga pode trazer para quem a pratica, como o alívio no
estresse, melhora na postura, diminuição de dores e fortalecimento dos
músculos. Estudos recentes mostram que a modalidade pode ajudar até
mesmo quem sofre de depressão. De acordo com o site da revista Boa
Forma, na 25ª edição da Convenção Anual da Associação Americana de
Psicologia, foram apresentadas novas pesquisas com estudos clínicos
sobre o tema. Uma delas, feita pela pesquisadora Lindsey Hopkins, ph.D.
do Centro Médico de Assuntos de Veteranos de Guerra em São Francisco,
nos Estados Unidos, focou nos efeitos antidepressivos de hatha ioga,
versão já bem conhecida no Ocidente. Por oito semanas, 23 veteranos de
guerra frequentaram as aulas de hatha ioga duas vezes por semana. Há muito tempo a ciência vem mostrando os
benefícios que a ioga pode trazer para quem a pratica, como o alívio no
estresse, melhora na postura, diminuição de dores e fortalecimento dos
músculos. Estudos recentes mostram que a modalidade pode ajudar até
mesmo quem sofre de depressão. De acordo com o site da revista Boa
Forma, na 25ª edição da Convenção Anual da Associação Americana de
Psicologia, foram apresentadas novas pesquisas com estudos clínicos
sobre o tema. Uma delas, feita pela pesquisadora Lindsey Hopkins, ph.D.
do Centro Médico de Assuntos de Veteranos de Guerra em São Francisco,
nos Estados Unidos, focou nos efeitos antidepressivos de hatha ioga,
versão já bem conhecida no Ocidente. Por oito semanas, 23 veteranos de
guerra frequentaram as aulas de hatha ioga duas vezes por semana.
Comentários
Postar um comentário