Muita gente confunde preguiça e depressão.
Entretanto, quando a preguiça pode ser um sinal de depressão? O
psiquiatra e consultor Daniel Barros explicou essa diferença no Bem
Estar desta sexta-feira (8). A psicóloga especialista em neuropsicologia
e desenvolvimento profissional Maitê Lourenço falou sobre a relação
trabalho, estresse e depressão. Na depressão não há graça em fazer as
coisas – o que é bom fica indiferente, o que é indiferente fica ruim e o
que é ruim fica intolerável. Isso porque a doença altera o entendimento
sobre as coisas. Já a preguiça surge por outros motivos: a pessoa é
calma e parece que é preguiçosa, ela precisa descansar, tem algum
distúrbio do sono, problemas na tireoide. A depressão tem um ciclo que
se repete: ‘eu não faço nada, eu não tenho vontade’. Para interromper
esse ciclo, é importante tentar fazer um pouquinho gradualmente, antes
mesmo de ter vontade. Não espere a vontade vir para fazer. O fazer vem
antes da vontade e é ele que quebra o ciclo.
Excesso de atividades: Outra coisa que pode levar a depressão é o excesso de atividades. Para conseguir olhar para a própria rotina e entender se está tudo bem, existe uma técnica simples que ajuda a diagnosticar e até tratar a depressão: o quadro de atividades.
Excesso de atividades: Outra coisa que pode levar a depressão é o excesso de atividades. Para conseguir olhar para a própria rotina e entender se está tudo bem, existe uma técnica simples que ajuda a diagnosticar e até tratar a depressão: o quadro de atividades.
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