O horário de verão
começa à 0h deste domingo (20), nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste.
Com isso, no início da madrugada de sábado (19) para domingo, os
relógios devem ser adiantados em uma hora. A mudança vai até o dia 16 de
fevereiro de 2014. Além do Distrito Federal, os dez estados atingidos
são: Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo, Rio de
Janeiro,Minas Gerais, Espírito Santo, Goiás, Mato Grosso e Mato Grosso
do Sul. As regiões Norte e Nordeste não aderem ao novo horário. De
acordo com o Operador Nacional do Sistema (ONS), a adoção do horário de
verão deve representar economia de R$ 400 milhões. O valor é quase
quatro vezes maior que o obtido em 2012, quando a redução ficou entre R$
130 milhões e R$ 150 milhões. Para quem tem dificuldades para se
adaptar à mudança no relógio, dormir mais cedo no sábado, praticar
atividades físicas e evitar o consumo de alimentos com cafeína são
algumas dicas do doutor Shigueo Yonekura, neurologista especializado em
medicina do sono.
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